In onze vorige nieuwsbrief hebben we je laten kennis maken met het belang van welzijn op je werk. Aangezien welzijn een breed begrip is willen we je graag wat extra informatie en tips geven. Om dit te doen werken we via het 4G model, nee niet voor internet op je GSM maar voor welzijn op het werk. Waarom deze 4 G's? Iedere 'G' staat voor een aspect dat meedraagt aan het welzijn binnen je job. Hieronder geven we ze stuk voor stuk en al enkele praktische tips hoe jij hier zelf mee aan de slag kan in je job! In onze volgende nieuwsbrieven gaan we telkens dieper in op één van de 4 G's.
Gezond
Gezond werken gaat niet alleen over het vermijden van ziekte, maar ook over je lichamelijk en mentaal goed voelen op het werk. Een gezonde werkomgeving helpt je om je job vol te houden op lange termijn.
Enkele praktische tips:
-
Neem regelmatig korte pauzes, zeker bij beeldschermwerk.
-
Let op je werkhouding en vraag hulp bij ergonomische vragen.
-
Durf grenzen aan te geven wanneer de werkdruk te hoog wordt.
Gelukkig
Gelukkig zijn op het werk betekent dat je voldoening haalt uit wat je doet en jezelf kan zijn in je job. Waardering, erkenning en een positieve sfeer spelen hierin een grote rol.
Enkele praktische tips:
-
Sta even stil bij wat je energie geeft in je job.
-
Spreek waardering uit naar collega’s (en ontvang ze ook).
-
Geef aan wat jou motiveert of net demotiveert.
Geconnecteerd
Je geconnecteerd voelen gaat over verbondenheid met collega’s en je team. Je staat er niet alleen voor: goede samenwerking en open communicatie zijn essentieel.
Enkele praktische tips:
-
Maak tijd voor overleg en informele babbels.
-
Durf vragen te stellen of hulp te vragen.
-
Luister actief naar collega’s en toon begrip.
Gedreven
Gedreven werken betekent dat je met goesting en engagement aan de slag gaat. Dat groeit wanneer je talenten benut worden en je je kan blijven ontwikkelen.
Enkele praktische tips:
-
Breng je sterktes in kaart en zet ze bewust in.
-
Geef aan waar je graag in wil groeien of bijleren.
-
Stel haalbare doelen voor jezelf.
Reactie plaatsen
Reacties